昨天朋友打了两百过来，说是儿子的事让我费心了，她儿子说要给点辛苦费的，我问她最近怎么样，她说如在地狱。

减少疼痛和突破双盘时间(第三篇） ——辟谷 对于双盘打坐者来讲，采用辟谷法算是比以前的各种方法是属于更高一级了。 食物供给身体营养的同时，自然也会消耗一定的能量来运化。这个Tai师父也曾在十年前的《坐禅》里讲过的。双盘到达一定阶段时可选择辟谷。比如到达90分～120小时，就应该考虑辟谷了。打坐初学者也可以学习辟谷的，辟谷也分几个等级，可以从最初级学起，这个在百度上可以搜索学习。 辟谷对双盘打坐的好处有几个方面: 第一

最近在听所谓的“邪师”说法华，不过在我眼里没有邪师二字，众生都是佛，哪来的邪，哪来的魔，不过是一时一面之词罢了。 感悟还是挺多的。很多时候，听着听着，忽然就想，原来如此，又一个问题被解决了。 还发现，太师父应该也听过，反正用的很多语句语气都类似。有些时候简直就是互抄。 再还有，发现现在我听这些，女儿会理性跟我探讨，不在反感，不再对我抱怨指责，以前如果他不喜欢的，必须马上停止，不然就要你好看。 刚刚忽然

大势至菩萨念佛圆通章释—蕅益大师讲述 灵峰蕅益大师著 录楞严经文句卷五 大势至法王子。与其同伦五十二菩萨。即从座起。顶礼佛足。而白佛言。我忆往昔恒河沙劫。有佛出世。名无量光。十二如来相继一劫。其最后佛。名超日月光。彼佛教我念佛三昧。譬如有人。一专为忆。一人专忘。如是二人。若逢不逢。或见非见。二人相忆。二忆念深。如是乃至从生至生。同于形影。不相乖异。十方如来怜念众生。如母忆子。若子逃逝。虽忆何为。子若忆

若言下相应，即共论佛义， 若实不相应，合掌令欢喜。 此宗本无诤，诤即失道意🙏🙏🙏

我堆的无相雪人供养给尽虚空遍法界所有的诸佛菩萨及上师三宝🙏🙏🙏南无阿弥陀佛🙏阿弥陀佛🙏❤️

这就是现实。

打坐时间长腰窝这个地方骨头疼是正常现象吗，还是坐姿有问题应该调整

我目前坐两个小时的痛疼比以前轻多了，可以忍受的痛，可是往往心烦坐不住，而且臀部一会就从垫子上滑下来，一坐要折腾多次。为什么会这样？ 心口常常有气，也不定是胸部，有时从腹部来，但是到心口会用力才能隔出。 祈求师父解惑指导！

这几天一直在反复思考，感觉自己需要调整，可能在饮食上有点激进了，不食米面这段时间以来，胃口越来越好，吃的越来越多，因为从小元气不足，估计身体它需要的能量不够了。 所以一直在想，要不要，还是吃个麦食，米暂时还是打算不吃。 然后今天早上就在网上看到了印光法师说的话，说是麦食比米饭好，对元气不足的人比较好。 然后就想要不让朋友带面粉上山吧，毕竟自己还是扛不动太重的。 然后刚刚接到快递的电话，说是有我的一个快

曾经采取过的做法 第一: 由于长时间的双盘。踝骨处把下面的腿压出个坑，最直接的措施就是在踝骨中间隔一件两三层柔软的布，以减少压痛。 第二: 等到熬的实在受不了的时候，再用毛巾叠成一个团子垫在最下面的脚，这样又可以多熬一段时间。这个时长就是这么磨出来的。总之就是尽量不下坐。 可能对于一部分师兄来说，这些方法实在是不值一提、嗤之以鼻的、没有质量的做法！可是对于初学者来讲，这就是最直接简单且有效的办法！需要锲而

里面说有三种修行法门，看了半天没懂，最后搜索半天，很多都是说的不明不白，最后终于找到一个算是说的清楚一点的

第五，二十五位菩萨说各自修成的法门，其中包括大**念佛三昧也就是坐禅所说思情法门。

TaiGuangLin(1群)178818909创建于2014/7/26: 本群实修。不讲空论。系统化的学习从欲界定到四禅的方法。教法生动有趣，以普通话讲解，不说人听不懂的文言文。本群师父：TaiGuangLin。 群宗旨：不作广告不传教，交流切磋共进步，不争是非人我无关事。修的留，不修的请走。保持干净环境交流。 Tai群特点： 1）Tai师的书； 2）Tai机器人常年坐镇群中，它专业的禅修机器人——有些类似腾讯的QQ小冰机器人。它提供各种类型的打坐查询，如降魔坐累计时间排行榜

打坐一直在两个小时徘徊，让我们来看看他到了啥境界。

坐禅这个名词对于大众来说肯定是不陌生，即然在禅的前面先安放个坐，那一定得是坐着才和禅有关联，然后我就用脑瓜子回想，我看到的F像都是盘腿坐着的，没一个是站桩的吧！！在经文中也反复的提到F都是结跏趺坐，这就十分肯定了一点，就是得双盘才是正统的F教坐姿。那么接下来我们就开始熬腿吧，F都这么坐着，那我等凡夫还装啥呀！

如题，从2024年3月31日起，请悉知。

之前给大家讲过第一次梦见地老师的情节，去找了下，给大家看看。

最近，在本地论坛看到有人发文，才知道，法华经快被人搞疯了。 因为他们的行为，佛法几乎就成了传销的代名词。 难啊，众生可悯，这些推广的人也可悯。 悠着点啊。

相信看过太老师的坐禅,都知道血压已经呼吸的作用,这个社保就可以很好的帮助锻炼呼吸。 可以用于太老师的呼气进行一个阻力训练 也可以用于一种叫imst的练习方法,这个方法主要锻炼吸气的肌肉,可以有效降低血压,好像有2种方法,一种低阻力30分钟,一种高阻力5分钟。 设备还可以调节阻力

1.目前医学是一个发展的阶段，现在认为是金科玉律的，十年后也许认为是谬误。 2.我水平有限，而且主要研究病态状况下的情况，正常人状况的情况了解较

我不求感应，可是感应它总是悄悄找上我。 先发个前年的朋友圈。

我可以学不成，但我一定稳稳当当的按实修的要求一步一步往前走，走到哪是哪，绝不用嘴吹牛❌。欢盘熬腿放在前面→吃素放在前面→然后在磕大头，腹式呼吸，读经。

故事发生在十年前吧，应该就是在2014年。

原来打算今天写人类的起源，结果，一落笔写成了这样，可能师尊觉得这个更重要吧。

瓶插了三年，一直只有根，今年长枝叶了。

复制粘贴。 感觉真的是时时是魔考，处处是陷阱啊，需得步步惊心，睁大眼睛走啊。

你看看，我说你一如既往的只会傻笨传法，你生气啥，你看吧，十年过去了，你出关一看，一个成就的都没，你传的法，太难了，太难了，世人都想走捷径啊。 再过几年，如此艰难的过程，将再无人守护。

这昨天的帖被系统删掉了，哇塞我没说有损公众的话怎么就被删掉了，只是提了我重新看过（太）

修行到了后面，报应来的太快，快到你不可思议，比如有一次，我心里嘀咕了阿弥陀佛一句，马上摔倒了，还好估计护法神看我本心不坏的，就是摔了一下，没伤着。 刚刚看到小花猫又把大殿门口的垫子拖下来了，就生气的一边斥责它一边低头去捡垫子，结果居然脚崴了。还好我也不是真的骂它，崴了一下，痛了一下，就没事了。 唉，小花它也是大菩萨来着，得罪不起啊。

【理则顿悟·读《坐禅》百遍筑基】 对于实修的人来说，我的文章就是无价至宝。你每看一篇文章，你在修行当中遇到障碍的可能性就会减少一点。 对于空谈理论的来说，我就是科普医学的人，越讲越离佛法远。那只能说明你愚痴而已。 我现在讲的就是四谛法，是最基础的佛法。人有肉身就是苦，我们为了摆脱肉身的束缚而修禅，结果就会遇到各种禅病，这就是苦谛；我给大家一一讲解各种禅病的原因，这就是集谛；再告诉你怎么解决这种问题，就

鉴于我被删帖删了N次，还有个帖子凭空消失了。我到现在也不知道哪里说错了，总说我违规。 10年前为了支持太师父，帖子里大家一起商量建一个太师父自己的贴吧，我申请的这个贴吧就正式成立了。这是缘起。 10年后回来的太师父，有很多观点是我不认同的，也难以接纳的，与我所了解的义理相悖，但是对于念F这个观点是一致的。所以，我离开了，是带着遗憾的离开，没删除的帖子里有很多大家的回复我都看见了，谢谢你们，不论对我是善意还是

复制黏贴。 徐兆寿教授在《鸠摩罗什》这本书当中，全篇都是故事的形式呈现，但很多故事，都非常值得我们深思。 比如，当时有位国王想出家，槃头达多法师提出让他舍弃王位与财物，包括宫中的妃嫔与王子，国王都答应了，但槃头达多法师建议他效仿佛祖以身饲虎，在大臣们的大力阻拦下国王犹豫了。 猛虎是槃头达多法师降伏的，鸠摩罗什看出他并非故意刁难国王，而是想让国王知道一切皆空，即身空，意空，心空。 接着，大家讨论如何处理

因为看到其他贴吧有人发广告说把自己修道多年的经验写成小说在番茄发表，我去看了后，觉得跟这么多年在贴吧看到的其他经验一样，这世上最没有比太师父说的更圆满的法了，所以希望有更多人看到太师父说的法，我在番茄小说也开贴打算把太师父说的融入小说，同时在后面的讨论区和圈子里，把自己这些年对太法的理解记录整理下来，希望能接引更多人。今天对呼吸法的关键做了整理，是入门关键。有兴趣的可以在番茄搜索《重返兜率天》，加

第五章 第03节 TaiGuangLin 我叫大师弟把小师弟也叫来，跟他们说道：身体向前倾斜的原因不在你的腰和背上，而在你的腹部。你的腹肌不够大，不够强壮，不能撑起你的前身，身体就会塌下来。一两个小时你可以靠意志力来挺着腰，但每天这么长时间的打坐，根本无法坚持下去，只会把身体拖垮。 二人疑惑，说道：那我们是不是该练腹肌，做仰卧起坐？ 我说道：肌肉的大小固然重要，但不是一切。讲下面内容前，我更想问你们，你们对未来有什么打算

TaiGuangLin 佛陀把禅定各个次第的名字和天界的名字连在一起，就是在告诉大家： 这个禅定次第就是进入各个天界的门槛。而你要解脱生死成为阿罗汉，必须跳过二十八天所有天界。 佛陀在早期跟着外道修行的时候，已经修到了非想非非想处定，但未 能了生死；也看到了外道上师死后进入了非想非非想处天，却福报消尽后 又堕入畜生道。所以，决心寻找真正的解脱之道。 大家在网上找或者找别的修行人来问——人家告诉你的四禅理论都是 以凡夫的身

第 01节 抽烟 花开现人：请问师父，抽烟对修行有影响么？ Taiguanglin：烟里的毒素在血液里堆积，血液不干净，头脑也会昏昏沉沉；而且烟毒上涌，百会穴很难冲开，膻中穴也是。抽烟基本和修行无缘了！到死的时候，你要想升天界，那意识要从百会穴出来才行；可是那里会形成烟障，从那里出不来，那顶多轮回到人间了！ __________________ hongfu_qitian：你好！想请教你 1 个问题。你在前面似乎说过吸烟的人基本与修行无缘了，这种说法在本人看来，应该

咦，不知道能不能发出，主贴献百度。

希望在师尊（地老师）的加持下，能够圆融的把大乘理论讲出来。

一个记忆力好的人，能背下几十本书，但书中所讲的事你就未必能做的来，

期待您的解答。。。感恩您。

今天故事的出典，来自我们当地的一个寺院，特意高德了一下。 这个寺院，在历史上，曾经也是很有名气的，一代高僧住过的的地方，王右军访友不值处。留字案头而去，遂取其中鹫峰为匾额。后落败，民间传说，乾隆时，听闻此处颇多隐士，微服私访而来，见寺院破败肮脏，只一僧留守，这僧人也厉害，看出乾隆跟脚，求他题字，乾隆戏提同音字旧湗（肮脏之意）

今天晚上坐没有出汗，双腿坐的比以往热乎乎的

坐禅及问答录，以科学的理念为你解答修行问题，是楞严经白话版，让人人可以看懂佛经。正在某音更新中。 坐禅及问答录纸质书已印制免费结缘。 电子版欢迎索取。 白话大乘佛法，目前在番茄小说连载重返兜率天即将更新完毕，剩下不多的内容以及还有一些问答有时间也会一一上传。 希望大家把更多的时间用在实修和学习上。而不是纠结于师父在与不在。

今天才有空听了15号的语音，对于对我的各种诽谤恶意揣测无中生有的语言，我不想做任何解释，我就当是普撒慈悲，为了让我尽早抽身从这件事上脱离出来吧。 但是，还是最后再说几句吧。适可而止，差不多就收手吧。 不论是把自己搞到进去，还是搞到堕落，都不是啥好事。进去了，所有人不开心，堕落了，所以信众未来也都会被拖下去。而且这种拖下去是没有希望拉上来的。 好自为之。

我从小对此类事情就感兴趣，也许是基因里面带的吧，初中经历了气功热，我还练过一段，也喜欢看气功相关刊物，东一榔头一棒子的，缺乏系统性，且气功本身也不究竟，身体一直也不太好，一直收到鼻炎 哮喘的折磨 最早我2015-2016年左右在喜马拉雅听到的坐禅音频，当时跟感兴趣，但是没有实际行动，就是喜欢听，过程中也遭遇了人生的各种不顺，有时候也会自怨自艾 2021年有幸看到贴吧内容，结合了自身一些人生经历，感觉出现了一些共振，也